Sporttherapeut in der Privatklinik Hohenegg

Als Sporttherapeut im Bereich Nordic-Walking bin ich neu auch für die Privatklinik Hohenegg, Meilen am Zürichsee im Einsatz. 

Die Privatklink Hohenegg ist fachlich führend in Psychiatrie und Psychotherapie und verfügt über eine herausragende Kompetenz in der Wiederherstellung und der Erhaltung psychischer Gesundheit – daran orientieren sich alle Behandlungen, Angebote und Prozesse.

Unter dem Motto „dank Bewegung in der Natur neue Lebenskraft gewinnen“ werde ich Patientinnen und Patienten der Klinik durch Wälder und über Wiesen hoch über dem Zürichsee begleiten dürfen.

Die Trainings finden jeweils  an den mit der Klinikleitung vereinbarten Samstagen statt. Natürlich werden dabei die Richtlinien des BAG strikte eingehalten.

Raus an die frische Winterluft

Im Winter fällt es vielen Menschen schwer, sich für sportliche Aktivitäten nach draussen zu begeben. Es ist aber erwiesen, dass Outdoor-Sport besonders auch in der kälteren Jahreszeit wichtig ist. Denn „körperliche Aktivität an der frischen Luft stärkt das Immunsystem und härtet ab“, sagt der Berner Sportarzt German Clénin (50), der auch als Teamarzt der Schweizer Olympiadelegation in Südkorea im Einsatz war. „Draussen sportlich aktive Menschen sind deshalb meist weniger anfällig für Erkältungen und Grippe.“ Zudem werde der Kreislauf gestärkt, was wiederum den Blutdruck senkt und Herzkrankheiten vorbeugt. 

Zweieinhalb Stunden Bewegung in mittlerer Intensität pro Woche reichen aus. Nordic Walking, Jogging und natürlich Schneeschuh- und Langlaufen werden empfohlen. 

Nächste Daten für Aktiv-Ferien auf der Lenzerheide
im ****Hotel Sunstar:

Langlaufen (klassich und/oder skating)

05. – 08.01. 2020
30.01. – 02.02.2020

Schneeschuhlaufen
19. – 22. 03.2020.

Diese Kurse sind speziell für EinsteigerInnen geeignet. Alle Informationen dazu findest du auf meiner Homepage unter „Aktiv-Ferien“.

Für Kurse im Zürcher Oberland passe ich mich gerne deinen Terminwünschen an.

Das Jahr geht zu Ende – ich wünsche dir eine entschleunigte Weihnachtszeit und ab und zu ein Zeitfenster für Outdoor-Fitness. Ich bedanke mich herzlich für die vielen spannenden Kontakte, welche ich dieses Jahr haben durfte.

Suchst du noch ein nachhaltiges Weihnachtsgeschenk? Wie wäre es mit einem Geschenk, das Körper und Geist gut tut? Das die oder der Beschenkte aktiv erlebt und sich dadurch noch lange positiv daran erinnert?

Sportliche Grüsse

Chris Häfeli

Winter 2019/20 Bewegung, Entspannung und Genuss pur auf der Lenzerheide.

Unter strahlend blauem Himmel mit Langlaufskis über frisch gespurte Loipen oder mit Schneeschuhen über verschneite Hügel, gefrorene Seen und durch gezuckerte Wälder: Das ist Genuss pur.

Langlaufen (klassisch/skating) oder Schneeschuhlaufen können – unabhängig vom Alter – alle Personen lernen. Die Disziplinen sind auch für jene geeignet, die schon seit längerer Zeit sportlich nicht mehr aktiv sind. Wichtig ist dabei die richtige Technik.

Regelmässige körperliche Aktivität fördert die Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Sie stärkt Herzkreislauf, regt den Stoffwechsel an und stärkt das Immunsystem.


Kursdaten:

**** Sunstar Hotel, Lenzerheide

Langlaufen (klassisch/skating)

- 19.12. - 22.12.2019
- 05.01. - 08.01.2020
- 30.01. - 02.02.2020

Schneeschuhlaufen

- 19.03. - 22.03.2020


Detaillierte Informationen und Programm unter:

www.outdoor-fitness-50plus.ch/winter-lenzerheide-langlaufen

www.outdoor-fitness-50plus.ch/winter-lenzerheide/


Tanke Deine Speicher auf! Ganz nach meinem Motto: Fit mit Gnuss. Es würde mich sehr freuen, Dich an einem der Kurse als Coach zu begleiten.

Anmeldungen sind über meine Homepage oder beim Hotel Sunstar möglich.
Gerne erteile ich weitere Auskünfte auch persönlich.

Sportliche Grüsse

Chris

Genussvolle Aktiv Ferien in der Lenzerheide 19. - 22. September 2019

Du möchtest die wunderbare Berg- und Seenlandschaft geniessen, dich bewegen und etwas für deine Gesundheit tun, aber dir fehlt der Antrieb? Dann gibt dir das Package „Fit mit Gnuss“ den Motivations-Schub auf den du gewartet hast. Nordic Walking ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining, kennt keine Altersgrenze und braucht keine Vorkenntnisse. 

Vier tolle Tage in der sonnenverwöhnten Lenzerheide. Nordic Walking kombiniert mit einem Top Wellness und Unterhaltungsangebot machen deinen Aufenthalt unvergesslich.

Ganz nach unserem Motto: FIT MIT GNUSS

Nächste Termine: 
****Hotel Lenzerhorn Spa & Wellness, Lenzerheide


19. September - 22. September 2019

Schon ab CHF 565.00 inkl. Guide.

Sämtliche im Preis enthaltenen Leistungen (inkl. prov. Programm) findest du 
unter: www.outdoor-fitness-50plus.ch/sommer-lenzerheide

Für weitere Auskünfte stehe ich gerne jederzeit zur Verfügung. Ich freue mich auf dich.

Sportliche Grüsse 
Chris Häfeli

Anmeldungen auf meiner Webpage unter Menü „Aktiv-Ferien“

per Mail an info@chrishaefeli.ch

Oder direkt beim Hotel Lenzerhorn **** welcome@hotel-lenzerhorn.ch

Neu Langlaufen mit Gnuss

Langlaufen für EinsteigerInnen und Fortgeschrittene

56. Kilometer frisch gespurte Loipen (Klassisch und Skating) machen Langlaufen auf der Lenzerheide zum unvergesslichen Erlebnis. Ganz nach meinem Motto: FIT MIT GNUSS!

Das Langlaufnetz erstreckt sich vom Zentrum der Lenzerheide über Lantsch/Lenz (Biathlon Arena) bis über den Heidsee nach Parpan. Es wurde von der Dachorganisation Loipen Schweiz als eines der besten Gebiete in der Schweiz ausgezeichnet.

Du findest neben verschiedenen mehrheitlich flachen Loipen auch technisch und konditionell anspruchsvolles Gelände.

Als Erwachsenensportleiter esa mit entsprechender Langlauf-Lehrerausbildung (Klassisch und Skating) biete ich neu für die Wintersaison 2018/19 Privatkurse an.

Alle Info unter:

Aktiv-Ferien Winter Lenzerheide Langlaufen