21.Juli - 24. Juli 2022
Sämtliche im Preis enthaltenen Leistungen (inkl. prov. Programm) findest du unter
Für weitere Auskünfte stehe ich gerne jederzeit zur Verfügung.
Genussvolle Nordic Walking Aktiv-Ferien in der Lenzerheide
Unsere Aktiv-Ferien Juli 2021 auf der Lenzerheide sind vorbei. Ganz nach meinem Motto: FIT MIT GNUSS! Wenn ich zurückdenke, fühle ich grosse Dankbarkeit und nehme viele bleibende Erinnerungen mit.
Herzlichen Dank den Teilnehmerinnen und dem ganzen Sunstar-Team für die tollen Tage.
Sportliche Grüsse
Chris
Nächste Termine:
**** Sunstar Hotel Lenzerheide
30. September - 3. Oktober 2021
Schon ab CHF 663.00 inkl. Guide.
Sämtliche im Preis enthaltenen Leistungen (inkl. prov. Programm) findest du
unter: www.outdoor-fitness-50plus.ch/sommer-lenzerheide
Für weitere Auskünfte stehe ich gerne jederzeit zur Verfügung. Ich freue mich auf dich.
Sportliche Grüsse
Chris Häfeli
Anmeldungen auf meiner Webpage unter Menü „Aktiv-Ferien“
per Mail an info@chrishaefeli.ch
Oder direkt beim **** Sunstar Hotel Lenzerheide lenzerheide@sunstar.ch
Der Frühling ist da!
Jetzt ist die beste Zeit, immer wieder hinausgeschobene Fitness-Pläne in die Tat umzusetzen. Ich unterstütze dich dabei – mit Gnuss.
Melde dich an für einen Schnupper- oder Basiskurs im Nordic-Walking.
Ich freue mich auf dich!
Sportlichi Grüess
Chris
Raus an die frische Winterluft
Im Winter fällt es vielen Menschen schwer, sich für sportliche Aktivitäten nach draussen zu begeben. Es ist aber erwiesen, dass Outdoor-Sport besonders auch in der kälteren Jahreszeit wichtig ist. Denn „körperliche Aktivität an der frischen Luft stärkt das Immunsystem und härtet ab“, sagt der Berner Sportarzt German Clénin (50), der auch als Teamarzt der Schweizer Olympiadelegation in Südkorea im Einsatz war. „Draussen sportlich aktive Menschen sind deshalb meist weniger anfällig für Erkältungen und Grippe.“ Zudem werde der Kreislauf gestärkt, was wiederum den Blutdruck senkt und Herzkrankheiten vorbeugt.
Zweieinhalb Stunden Bewegung in mittlerer Intensität pro Woche reichen aus. Nordic Walking, Jogging und natürlich Schneeschuh- und Langlaufen werden empfohlen.
Nächste Daten für Aktiv-Ferien auf der Lenzerheide
im ****Hotel Sunstar:
Langlaufen (klassich und/oder skating)
05. – 08.01. 2020
30.01. – 02.02.2020
Schneeschuhlaufen
19. – 22. 03.2020.
Diese Kurse sind speziell für EinsteigerInnen geeignet. Alle Informationen dazu findest du auf meiner Homepage unter „Aktiv-Ferien“.
Für Kurse im Zürcher Oberland passe ich mich gerne deinen Terminwünschen an.
Das Jahr geht zu Ende – ich wünsche dir eine entschleunigte Weihnachtszeit und ab und zu ein Zeitfenster für Outdoor-Fitness. Ich bedanke mich herzlich für die vielen spannenden Kontakte, welche ich dieses Jahr haben durfte.
Suchst du noch ein nachhaltiges Weihnachtsgeschenk? Wie wäre es mit einem Geschenk, das Körper und Geist gut tut? Das die oder der Beschenkte aktiv erlebt und sich dadurch noch lange positiv daran erinnert?
Sportliche Grüsse
Chris Häfeli
Winter 2019/20 Bewegung, Entspannung und Genuss pur auf der Lenzerheide.
Unter strahlend blauem Himmel mit Langlaufskis über frisch gespurte Loipen oder mit Schneeschuhen über verschneite Hügel, gefrorene Seen und durch gezuckerte Wälder: Das ist Genuss pur.
Langlaufen (klassisch/skating) oder Schneeschuhlaufen können – unabhängig vom Alter – alle Personen lernen. Die Disziplinen sind auch für jene geeignet, die schon seit längerer Zeit sportlich nicht mehr aktiv sind. Wichtig ist dabei die richtige Technik.
Regelmässige körperliche Aktivität fördert die Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Sie stärkt Herzkreislauf, regt den Stoffwechsel an und stärkt das Immunsystem.
Kursdaten:
**** Sunstar Hotel, Lenzerheide
Langlaufen (klassisch/skating)
- 19.12. - 22.12.2019
- 05.01. - 08.01.2020
- 30.01. - 02.02.2020
Schneeschuhlaufen
- 19.03. - 22.03.2020
Detaillierte Informationen und Programm unter:
www.outdoor-fitness-50plus.ch/winter-lenzerheide-langlaufen
www.outdoor-fitness-50plus.ch/winter-lenzerheide/
Tanke Deine Speicher auf! Ganz nach meinem Motto: Fit mit Gnuss. Es würde mich sehr freuen, Dich an einem der Kurse als Coach zu begleiten.
Anmeldungen sind über meine Homepage oder beim Hotel Sunstar möglich.
Gerne erteile ich weitere Auskünfte auch persönlich.
Sportliche Grüsse
Chris