Genuss pur! Schneeschuhlaufen 2019

Mit Schneeschuhen unter strahlend blauem Himmel, über frisch verschneite Hügel, gefrorene Seen und durch gezuckerte Wälder, abseits von überfüllten Pisten unterwegs: Das ist Genuss pur. 

Schneeschuhlaufen können – unabhängig vom Alter – alle Personen lernen. Die Disziplin ist auch für jene geeignet, die schon seit längerer Zeit sportlich nicht mehr aktiv sind. Wichtig ist dabei die richtige Technik. Aktives, gleichmässiges Gehen mit Schneeschuhen und Stöcken beansprucht bis zu 90% der Körpermuskulatur. Schneeschuhlaufen ist damit ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining. 

Regelmässige körperliche Aktivität fördert die Beweglichkeit, Kraft und Ausdauer. Sie stärkt Herzkreislauf, regt den Stoffwechsel an und stärkt das Immunsystem. 


Kursdaten: 

**** Hotel Lenzerhorn Spa & Wellness, Lenzerheide www.hotel-lenzerhorn.ch  

• 14. – 17. Januar 2019

• 15. - 18. März 2019

**** Albana Hotel & Lodge, Silvaplana www.hotelalbana.ch

• 21. – 24. März 2019

• 11. - 14. April 2019

Detaillierte Informationen und Programm unter:

www.outdoor-fitness-50plus.ch/winter-engadin/

www.outdoor-fitness-50plus.ch/winter-lenzerheide/  


Tanke Deine Speicher auf! Ganz nach meinem Motto: Fit mit Gnuss. Es würde mich sehr freuen, Dich an einem der Kurse als Coach zu begleiten. 

Anmeldungen sind über meine Homepage oder beim entsprechenden Hotel möglich. 
Gerne erteile ich weitere Auskünfte auch persönlich. 

Sportliche Grüsse 

Chris

Neu Langlaufen mit Gnuss

Langlaufen für EinsteigerInnen und Fortgeschrittene

56. Kilometer frisch gespurte Loipen (Klassisch und Skating) machen Langlaufen auf der Lenzerheide zum unvergesslichen Erlebnis. Ganz nach meinem Motto: FIT MIT GNUSS!

Das Langlaufnetz erstreckt sich vom Zentrum der Lenzerheide über Lantsch/Lenz (Biathlon Arena) bis über den Heidsee nach Parpan. Es wurde von der Dachorganisation Loipen Schweiz als eines der besten Gebiete in der Schweiz ausgezeichnet.

Du findest neben verschiedenen mehrheitlich flachen Loipen auch technisch und konditionell anspruchsvolles Gelände.

Als Erwachsenensportleiter esa mit entsprechender Langlauf-Lehrerausbildung (Klassisch und Skating) biete ich neu für die Wintersaison 2018/19 Privatkurse an.

Alle Info unter:

Aktiv-Ferien Winter Lenzerheide Langlaufen

Genussvolle Nordic Walking Tage auf der Lenzerheide

Bei herbstlichen Temperaturen genossen wir vier spannende Tage mit Nordic Walking auf der Lenzerheide. Wie immer verwöhnt vom ****Hotel Lenzerhorn Spa & Wellness. Im Kochkurs verriet uns Chefkoch Udo wie man Prätigauer Knödel schmackhaft zubereitet.

Aktiv-Ferien Sommer/Herbst Lenzerheide & Silvaplana

Du möchtest die wunderbare Berg- und Seenlandschaft geniessen, dich bewegen und etwas für deine Gesundheit tun, aber dir fehlt der Antrieb? Dann gibt dir das Package „Fit mit Gnuss“ den Motivations-Schub auf den du gewartet hast. Nordic Walking ist ein sanftes und effektives Ganzkörpertraining, kennt keine Altersgrenze und braucht keine Vorkenntnisse. Vier tolle Tage in der sonnenverwöhnten Lenzerheide oder in Silvaplana. Nordic Walking kombiniert mit einem Top Wellness und Unterhaltungsangebot machen deinen Aufenthalt unvergesslich.

Ganz nach unserem Motto: FIT MIT GNUSS

Nächste Termine: 

****Hotel Lenzerhorn Spa & Wellness, Lenzerheide

24. Juni - 27. Juni 2018

30. September - 3. Oktober 2018

Schon ab CHF 565.00 inkl. Guide.

Sämtliche im Preis enthaltenen Leistungen (inkl. prov. Programm) findest du unter www.outdoor-fitness-50plus.ch/sommer-lenzerheide

****Hotel Albana & Lodge, Silvaplana

21. Juni - 24. Juni 2018

11. Oktober - 14. Oktober 2018

Schon ab CHF 525.00 inkl. Guide. Sämtliche im Preis enthaltenen Leistungen (inkl. prov. Programm) findest du unter www.outdoor-fitness-50plus.ch/sommer-engadin/

Der Frühling ist da!

Jetzt ist die beste Zeit, immer wieder hinausgeschobene Fitness-Pläne in die Tat umzusetzen. Ich unterstütze Sie dabei – mit Gnuss.

Melden Sie sich an für einen Schnupper- oder Basiskurs im Nordic-Walking oder Running.

Ich freue mich auf Sie!