Genussvolle Aktiv Ferien auf der Lenzerheide 4. – 7. August 2016

Die Teilnehmerinnen genossen Nordic Walking bei angenehmen Sommertemperaturen in der fantastischen Bergwelt der Lenzerheide.

 

Neben den sportlichen Aktivitäten begeisterte die Spitzenküche in den drei Hotelrestaurants Kuchichästli, Heid-Stübli und Giardino sowie die erstklassige Unterbringung und freundliche Betreuung durch die Mitarbeitenden vom ****Hotel Lenzerhorn Spa & Wellness. Der unterhaltsame Kochkurs mit Chefkoch Stefan rundete das attraktive Programm ab und machte die Aktiv-Ferien zum unvergesslichen Erlebnis für alle! Ganz nach meinem Motto FIT MIT GNUSS.

 

Die nächsten Aktiv Ferien finden statt am:

-       4. – 7. September im ****Hotel Albana, Silvaplana

-       8. – 11. September im ****Hotel Albana, Silvaplana

-       22. – 25. September im ****Hotel Lenzerhorn Spa & Wellness

-       2. – 5. Oktober im ****Hotel Albana, Silvaplana

-       6. – 9. Oktober im ****Hotel Albana, Silvaplana

 

Anmeldungen via Button

Übrigens: Nordic Walking hält auch unser Gehirn fit!

SRF 1 vom 22. Juli 2016:  Die Menschheit wird immer älter. Allerdings nimmt auch die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns ab 60 deutlich ab. Martin Meyer, Assistenzprofessor für Plastizitäts- und Lernforschung des gesunden Alterns an der Universität Zürich sagt, die viel angepriesenen Gehirnjogging-Übungen helfen nicht!

Er empfiehlt u.a. Nordic Walking um das Gehirn fit zu halten. 

Nordic Walking hilft auch unser Gehirn fit zu halten

SRF 1 vom 22. Juli 2016: Die Menschheit wird immer älter. Allerdings nimmt auch die Leistungsfähigkeit unseres Gehirns ab 60 deutlich ab. Martin Meyer, Assistenzprofessor für Plastizitäts- und Lernforschung des gesunden Alterns an der Universität Zürich sagt, die viel angepriesenen Gehirnjogging-Übungen helfen nicht!

Er empfiehlt u.a. Nordic Walking um das Gehirn fit zu halten. 

Aktiv-Ferien „FIT MIT GNUSS“ in Silvaplana 16. – 19. Juni 2016

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Die Teilnehmerinnen genossen Nordic Walking bei angenehmem Frühlingswetter in der fantastischen Seen- und Berglandschaft des Oberengadins. Neben den sportlichen Aktivitäten begeisterte die Spitzenküche mit Bündner- und Thailändischen-Spezialitäten, sowie die erstklassige Unterbringung und Betreuung durch die Mitarbeitenden vom ****Hotel Albana & Lodge, Silvaplana. Der unterhaltsame Backkochkurs „Bündner Nusstorte“ rundete das attraktive Programm ab und machte die Aktiv-Ferien zum unvergesslichen Erlebnis für alle! 

Nächste Aktiv-Ferien: 

-       4. – 7. August 2016 Hotel Lenzerhorn Spa & Wellness, Lenzerheide

-       4. – 7. September 2016 Hotel Albana & Lodge, Silvaplana

-       8. – 11. September 2016 Hotel Albana & Lodge, Silvaplana

-       22. – 25. September 2016 Hotel Lenzerhorn Spa & Wellness, Lenzerheide

-       2. – 5. Oktober 2016 Hotel Albana & Lodge, Silvaplana

-       6. – 9. Oktober 2016 Hotel Albana & Lodge, Silvaplana

Anmeldungen direkt bei den Hotels oder auf meiner Homepage.

Ich freue mich auf Sie! Getreu meinem Motto: FIT MIT GNUSS.

 

 

 

 

bfu Kampagne "sicher gehen - sicher stehen"

Die neuste Auswertung der Unfälle durch die bfu ist erschreckend! Rund 83'000 Menschen im Alter von 65 und mehr Jahren stürzen jährlich. 1'330 Personen über 60 sterben jedes Jahr an den Folgen eines Sturzes, 12'000  erleiden eine Hüftfraktur. 

Mit Nordic Walking und einfachen Kräftigungsübungen können Sie nicht nur solchen Unfällen, sondern auch anderen Krankheiten wie z.B. Herz-Kreislauferkrankungen, vorbeugen. Und nicht vergessen: Es ist niemals zu spät, mit sportlichen Aktivitäten zu beginnen. 

Bewegung fördert nicht nur die körperliche Leistungsfähigkeit, sondern auch das psychische Wohlbefinden. Sie hellt die Stimmung auf, wirkt antidepressiv, steigert das Selbstwertgefühl und die Stresstoleranz.

Melden Sie sich für einen Schnupperkurs an - ganz nach meinem Motto: FIT MIT GNUSS! 

Ich freue mich auf Sie.